El primer paso en la psicoterapia consiste en una entrevista inicial, donde la persona expone las preocupaciones y problemáticas que le llevan a la consulta de psicología. El Psicólogo por su parte, propone su visión de la problemática y una estrategia de solución que se desarrollara a lo largo de algunas sesiones.
A través de la reflexión, la realización de ejercicios y el aprendizaje de técnicas, el psicoterapeuta guía el cambio hacia el bienestar de la persona, hasta conseguir la reducción o eliminación de los síntomas problemáticos.
El objetivo de la psicoterapia es ayudar a la persona para que resuelva los problemas que están interfiriendo en su bienestar, produciendo cambios duraderos a largo plazo y mejorando la calidad de vida de la persona.