Trauma Psicológico
El trauma psicológico se refiere a la respuesta emocional abrumadora que una persona experimenta después de un evento traumático. Estos eventos pueden variar desde accidentes graves, abusos físicos o emocionales, violencia, desastres naturales, hasta la exposición a situaciones peligrosas o amenazantes.
Algunos síntomas comunes incluyen: recuerdos intrusivos, pesadillas o flashbacks del evento traumático, intento constante de evitar pensamientos, situaciones o personas que puedan recordar o desencadenar el trauma, sentimientos de ansiedad, irritabilidad, enojo o miedo intenso, dificultad para relacionarse con los demás o evitar actividades sociales, problemas de memoria o pensamientos negativos persistentes, depresión, tristeza profunda o cambios bruscos en el estado de ánimo.
Es importante buscar ayuda profesional y contactar con un especialista en Psicología si experimentas alguno de estos síntomas durante un período prolongado. La terapia es un componente fundamental para superar el trauma. Las terapias más utilizadas incluyen la Terapia Cognitivo-Conductual, la Terapia de Trauma EMDR y la Terapia de Exposición, ayudan a abordar los pensamientos y emociones relacionados con el trauma, y a desarrollar estrategias de afrontamiento saludables.
- Problemas relacionados con el trauma psicológico
- Trastorno de estrés postraumático (TEPT)
- Trastorno de estrés postraumático complejo (TEPC)
- Problemas de adaptación por estrés agudo
- Trastorno de ajuste