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Sal de tu mente y entra en tu vida es más que un libro de autoayuda al uso, es na material de cabecera para terapeutas que trabajan desde la perspectiva de aceptación y compromiso. También para aquellos terapeutas que deseen aproximarse a esta perspectiva de trabajo resulta  un medio idóneo para comprender de manera práctica y vivencial sus implicaciones. Pero es también es un manual de autoconocimiento y de cambio de perspectiva para cualquier persona. Es un libro práctico, lleno de ejercicios y reflexiones orientados a adquirir un aprendizaje útil y aplicable al día a día desde el primer momento. En este...

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En nuestra sección de filmoterapia os queremos hablar de la conocidísima y conmovedora película La Vida Es Bella, que bajo la dirección de Roberto Benigni cautivó el corazón de medio mundo. Ambientada en la Segunda Guerra Mundial, la película cuenta la historia del peculiar Guido y su familia. La historia comienza en la Italia de 1939, Guido llega a la Toscana, donde hará todo lo posible por cortejar  a la encantadora Dora. Sus esfuerzos y creatividad enamoran a Dora, quien acepta casarse con él y formar una familia juntos. Al estallar la guerra, Dora, Guido y su hijo Giosue son capturados y encerrados en un...

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Este mes en nuestra sección de filmoterapia os recomendamos la película de El Guerrero Pacífico. Esta película cuenta la historia de un joven y exitoso atleta que, a pesar de “tenerlo todo” siente una inquietud interna que le lleva a no estar satisfecho con su vida plenamente. Tras un accidente la vida del protagonista se cruza con la de un sencillo pero curioso personaje que se convierte en una especie de maestro de sabiduría para él. Sin deciros más para no estropearos el argumento os contamos que esta película nos gusta tanto por  las enseñanzas que contienen y que pueden ser útiles para...

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Te has preguntado alguna vez  porque algunas personas logran sobreponerse y vivir de un modo adaptativo y feliz tras haber sufrido alguna situación límite. La respuesta está en una capacidad humana llamada resiliencia. La resiliencia se refiere a la capacidad de superar y sobreponerse a eventos o circunstancias adversas.  Se da cuando una persona se enfrenta a situaciones estresantes intensas o es expuesta a amenazas severas y logra una resolución adaptativa y positiva a pesar de las evidentes agresiones (físicas o psicológicas) sufridas. La muerte de un ser querido, sufrir un accidente, una separación o una pérdida dolorosa, sufrir violencia de cualquier...

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Si te confunde el hecho de que una persona se puede hacer daño físico de manera deliberada, o bien si ya llevas tiempo haciéndolo y no te habías dado cuenta de que ya es reconocido como un problema psicológico real en sí mismo, este artículo puede darte algunas claves para entender lo que está ocurriendo. La autolesión es un daño corporal autorealizado, sin intención suicida, intencional, de baja letalidad, de naturaleza socialmente inaceptable, para reducir y/o comunicar malestar psicológico. [su_spacer] Lo que es y lo que no es la autolesión Hablando de manera general, la autolesión es un acto que intenta alterar...

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